YOGA DINÂMICO
Alexandra Afonso
O Yoga Dinâmico combina o correcto alinhamento dos asanas, ou posturas psico-físicas, com as passagens entre elas,
criando um flow, no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental.
O Yoga propõe uma amplitude de consciência que envolve o controle do corpo, da respiração e da mente, promovendo estabilidade, força, leveza, tranquilidade e uma maior clareza.
Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração, aprofunda-se a consciência interna,
harmonizando o fluxo de energia vital.
Alexandra Afonso
começou a praticar Hatha Yoga em 2000. Mais tarde decidiu aprofundar os seus conhecimentos e fez o Curso de Formação de Instrutores do Centro Português de Yoga, depois o da Yoga Alliance de 200h e o curso de Formação de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata. Começou a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Suspenso em 2013.
Participa frequentemente em workshops e retiros, tais como; Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Suspenso, Acro Yoga, Thai Massage, Zen Shiatzo, Anatomia, Meditação…
Horário
Quartas & sextas :: 10h - 11h30
Quartas :: 12h30 - 14h
Para experimentar uma aula, contacta
91 932 35 43
[email protected]